10月4日（土）のレッスン日誌

木曜はキッズエリートとプレーヤーズです。

キッズエリートへの参加は4人。1年生と2年生の女の子2人、同じく1年生と2年生の男の子2人です。

まずはコーチに続いてコートをランニング～そのままサイドステップやスキップ～ストレッチ～ダッシュ～サイドステップ～セルフフキャッチボール各種を。

休憩を挟み、ボールころがしラリー～ボールころがしゲームを。女の子と男の子にわかれてやりましたが、なかなか白熱し、10分くらいやりました。

その後は手のひラケットでボレー～ラケットでボレーを。そしてサッカーゴールに向けてボール投げ～ジャンプサーブの動作練習。その後は恒例のフォア＆バックの振り回しを。みんな上手になっています＾＾。

最後はストレッチで終了！



プレーヤーズは2人が参加。最初は3分間縄跳びと3分間テニスボールリフティングで回数をチェック。縄跳びは二人とも順調に記録を伸ばしていますね。

ダイナミックストレッチ～フットワークドリル～反応ドリル～メディスンボールでスイング動作のトレーニング。それからボールコントロールをテーマにしたラリー各種。

少し年齢とレベルにも差がある二人なので、ここから分けて練習。それぞれの課題に取り組みました。

最後は筋トレ～ストレッチで終了。お疲れさん！