いやあ、予報どおり今日も嵐の一日でしたね・・日中、日が出てくれていたのが幸いでした。でもでも、そんな日があるからこそ、『過ごし易い日』という、当たり前の一日をありがたく感じるわけですね！そして子どもたちの元気さが支えとなっています＾＾いつもありがとう！！
【Ｕ１３】
ストレッチ～５周のランニング、そしてミニラリーでウォームアップ。ここまでは彼ら自身でいつも行っています。ウォームアップは自主的に行ってこそ意味のあるものだと思うので（ある程度の年齢から）、クラスによってやることを決め、やらせています。サーブ、ストロークの練習、ボレー、そしてゲームを。
最後は３０回連続ミニラリーができたら終了。動き方に焦点を置いて最近練習をしていますが、徐々に動きに滑らかさが生まれてきたようです。
【ビギナーズ】
いつものＡちゃんに、振替のＹくん、そして体験のＳくんが参加してくれました。Ｓくんは小５でテニスは未経験ですが、とても楽しそうに参加してくれました。また、非常に柔軟に指導を受け、それほど教えてもいないのにスイングが良くなっていきました。Ｓくんは３月から参加してくれます。お父さんがアメリカンでもちろんＳくんは英語を話します。非常にインターナショナルなテニススクールとなりつつあり、さらに面白くなりそうです！
ボールころがしラリーをやりましたが、風が強くてもうたいへん！でもその分、早く打つことを覚えたり、強いボールを打つことを学んだことでしょう。他に、ミニコートでのチャンピオンゲーム、サーブ、ストロークの練習、ラダートレーニングを。
【チャレンジャーズ】
最近、日曜１１時のチャレンジャーズが人気です。レギュラーはＴくんひとりですが、今日も振替と体験の子で合計６人になりました＾＾。子どもたちどうし、コミュニケートが出来てとても良いと思います。体験の子は、ビギナーズで体験したＳくんの弟Ｒくんです。Ｒくんはコーチと同じ名前、、なので、きっとgreat playerになるでしょう(笑) Ｒくんも３月からメンバーの一員。コーチも、英語がレッスンで使えるので楽しみです！？
強風吹き荒れる中、子どもたちは元気いっぱい！最初はその前の時間に終わったビギナーズの子達と一緒にしっぽとり＝tail huntersを行いました。身体を温め、また集中力や注意力がつき、フットワークトレーニングにもなるしっぽ取りは最高の練習になりますね＾－＾。ラダー、ボール転がしラリー、ラケットにボールを乗せてラン、リフティングでラン、ストロークの練習、サーブの練習、ボレーの練習などを行いました。ボール集めもみんな一生懸命で、all you guys are great!!
【ゲーム練習会】
今日は試合を行う前に、前日に撮ったゲームビデオを全員で見て、意見を述べ合う、という時間を３０分設けました。実際にゲームをした選手では見つからない癖などがあるものです。それを言い合って、いろんな視点で捉えることで、ミスを原因から考えていこうという目的です。ゲームのビデオを撮る人は多いですが、それをどのように活かすか、なかなか難しいと思うのです。でも、本来はそちらのほうが大切で、撮っただけというビデオが多いのは残念なことです。それを、うまくいかせるようになるため、私もどんどん利用していこうと思います。
風が強かったのですが、ボールへの対応はよくなってきたな、と感じました。また、ただ試合に臨むのではなく、何を目的にして試合をするか、ということを考えて取り組んだ選手が何人かいたことがとてもうれしいです。
今日のトレーニングはビーチ。年齢や身体の状態によってメニューを変えて行いました。砂浜ランニング、各種ステップ、素振り１００～２００回など。最後には瞑想＝イメージトレーニングの時間を設けました。
瞑想中・・・
思いのチカラというのは強い、と実感を持って断言できます。実際に、脳波の状態次第で、どんなことでも叶ってしまう、というのです。私もこれまでに２度ほど脳波を調べてもらいました。初めて測定した大学４年のとき、当時は就職活動ですごく悩んでいたときですが、脳波はベータ波という緊張状態の波形で、そういうときは願望があまり叶わないということでした。実際、卒業までに就職先は決まりませんでした。２度目、２年前に測定したときは、瞑想状態にすぐ入ることができ、脳波が安定したアルファ波優位となっていて、専門家の方に驚かれ「非常に願望が叶いやすい状態です。ただし、良くも悪くも叶ってしまうので、あまり心配をしたり、人をおとしめたりはしないように・・」とアドバイスいただきました＾＾；現実に、自分のスクールを開きたいという夢を叶えましたし、さらに、自分が思い描いたようなスクール（実際に、ミニノートに書き綴っていました）に、どんどん近づいていっているのです。
どんな思いを、写真の中の彼らは思い描いているのでしょうか・・・それが叶う日が来る、なんて、すばらしいことですよね！！！
【ベーシック】
中１の女の子二人が振替で参加です。ソフトテニス部ですが、昨日も来てくれたので、だいぶ感覚を覚えていたようです。サーブ、ストローク、ボレー、スマッシュと一通りの練習を、いろんな形で行いましたが、かなり”さま”になってきました。ソフトテニスが悪いわけではないのですが、ラケットの重さが３分の２(約２００ｇ）で、ボールも軽く、ひっぱたけてしまい、相手に届く頃には球速も落ちてしまうソフトテニスですと、動作の質をあまり考えなくてもできてしまいます（もちろん、ソフトテニスのトップクラスでは、そんなことはないでしょうが・・・）。もちろん、”ひっぱたく”というのも大切なスキルであり、ソフトテニスによって強化される部分もたくさんあります。ただ、繊細さに関しての違いは、ソフトから硬式テニスに移行する際、少し苦労するようです。
彼女たちはリューテニでテニスをはじめ、中学に上がってソフトテニス部でがんばりながら、週１回リューテニで指導を受けています。その違いには、やはり苦労もしているようです。でも、硬式テニスで体得した部分をソフトテニスに活かすことができると信じ、私も指導しているし彼女たちも両立を図っています。楽しく、これからも顔晴っていこう！