体力！：4月25日(金)のレッスン日誌

【キッズエリート】

3人が参加。体操とフットワークをやってから、ボール転がしラリー。大きいボールですが、みんな上手にやるもんです。ボール遊び、手のひラケットでのボレー、ストロークの振り回しを残り時間で。実際のテニスボールを打つ練習は短時間ですが、集中して振り回しをしました。


【チャレンジャーズ】

5人が参加。ウォームアップではストレッチ、フットワーク、ランニング、素振りを。今日はフォア＆バックの練習のあと、ミニコートでのチャンピオンゲームをしました。サーブ～レシーブしてラリーが続く子もいます。5月のＲＴＡワールドツアーに向けて、みんながんばれ！


【強化】

2人が参加。打ち合い～ショット練習～ボレーストローク、ボレーボレーで終了。ショット練習では、動作を良くする事と体力をつけることに焦点を当てて行います。連続３０球打つとさすがに大変なようです。これからの季節に向け、体力の強化はひとつのテーマです。