お遊び？：5月28日(水)のレッスン日誌

【チャレンジャーズ】

５人が参加。先週１週間はずっとＲＴＡワールドツアーで練習をやっていなかったのですが、試合明けでみんなのモチベーションはどうかな？とスタート。ウォームアップではボールとラケットを使った遊びを。そのあと、フォアハンドとバックハンドの練習。大きなボールを使ったり、レギュラーボールを使ったり・・。身体の使い方とショットの結果からのフィードバックをさせることをチェックしながら（させながら）行いました。徐々にレベルを上げて、最後は打ち合いを。ちょっと難しいかなと思いましたがレギュラーボールでミニラリーを１０回目標にさせると、できてしまうものですね。終了後、プラスの時間で４人が残り、「お遊びになっていたらおしまいにするよ」というと、２組に分かれてソフトボールでラリーを集中してやっていました。途中、スポンジボールを渡しましたが、ソフトボールのほうが楽しいらしく、ソフトボールに戻りました。スポンジボールでは感触が面白くないから、かな？


【強化】

３人が参加。Ｔくんは早めに来てサーブの練習をしていました。コーチもやはり早めに来た選手は指導してあげたいと思うので、サーブのコツを指導。練習は、深さや左右というプレースメントとスピードとスピンというパワーコントロールをしてラリーをすることからスタート。相手の深いボールを相手の深いところにプレースメントするというのは簡単ではありませんが、苦労しながらも２１回規定のエリアに入れることができたので、ＯＫ。そのあと、前回のレッスン時に行ったライジングでのボール処理を、リターンでのボールへの積極的な入り方ができることを目的にして行いました。３人ともに前回のレッスンに参加していたので、ポイントは得ていますが、まだ身に付いていないようで、打点が後ろになったり、落ち際を打ったりすることがありました。やはりどんなボールを打つにしても、コントロールできないショットを使っていては、ゲームで自信をもって使うことができません。常に＜ミスの確率が低くなること＞を考えて、＜どんなショットを使っていくか＞を選択できる状態になることが大切です。スキルをある程度マスターした人であれば、どんなレベルにも、これは当てはまるはずです。今の強化チームは、スキルは選手によりますが、まだ十分であるとは言えませんが、試合で勝利する、ために必要なことも同時進行していく必要があります。スキルを改善させていきながら、試合に必要なことを学習していくのです。ですから、通常２時間という時間×週の練習日を考えると、余裕はありません。軍隊ではありませんが、あそびでもありません。選手によってはいっぱいいっぱいな感じの選手もいますが、自らの上達や成長には環境に順応し、がんばって欲しいと思います。

その他、ネットプレーヤーとベースラインプレーヤーのルーティーンラリー（決められたラリー）、アプローチの練習を行いました。