浜松南高校との練習会

日曜は浜松南高校で、男子高校生と一緒に混じって練習をしました。南高は実はリューコーチの母校です。高校生のときは毎日片道２５キロを自転車で通っていました。よくやったもんだ・・。

まずは挨拶。高校生は２６人、リューテニプレーヤーズは小６二人、中１一人、中２三人の参加です。プレーヤーズはみんな、緊張しているなあ・・。

最初はいつもの部活のルーティーンでスタート。ランニング～高校生体操（っていうのがあるようです）～ダッシュ系トレーニング～ラリー。

その後、コーチが指揮することになりました。まずはダブルスチャンピオンゲーム（ペナルティ付）。これは展開が速いので、大人数でも盛り上がります。それからネットプレー→バックコート→ネットプレーでフィニッシュするというストーリーのあるドリル。プレーの流れ、動作の流れの中に、メリハリのある動作をボールに合わせてできるかがキーです。この辺の練習、高校生には大事ですね。

そしてサーブの練習です。投げる用のラケットを持っていったので、それで動作の改善を、そして下半身のトレーニングをして、サーブのパワーアップをすることがテーマです。

最後はサーブからの反面ラリーと、フットワーク系のトレーニング。トレーニングでは、しっぽ取りと、スティックラダー（短い短冊状のライン）を使ったトレーニングを。その後はランニング～高校生体操でダウンを行いました。



高校生はリューテニプレーヤーズにとてもやさしくしてくれ、また声をかけてくれたり、ほめてくれたりしました。年上の高校生と一緒に練習をしたことで、彼らにはたくさんの収穫があったと思います。また、高校生たちにも学びはあったと思います。

顧問の先生にも、「またやりましょう！」と言葉をいただきました。今回の練習会で得たものが多ければ、また今度やりたいなあ！！