イメージトレーニングを語る・・・

RYU

2007年05月13日 00:23

今回は、イメージトレーニングについて書きますね！


イメージトレーニング・・・って聞くと、何をすればいいの？って思うかもしれませんね。


でも、実は日頃からみんなやっているんですよねー。


人前でスピーチすることになったとき、発表会で演技をすることになったとき、好きな人とデートをするとき・・・


みんな、そのことがうまくいくように、っていろいろと考えますよね？


これが、イメージする、ということですね！最後に、トレーニング（＝訓練）って付くから、難しく考えるのかな？






イメージっていうのは、とても曖昧（アナログ）ですが、実は情報量がとても多いんですよ！


われわれは大人になるにつれて、ミスをすることを恐れます。当たり前ですが、遅刻はＮＧです。ちょっとぐらい・・・ではダメですよね。。


すると、白黒をはっきり付けたがっちゃって、しっかりと頭で理解しようって考えます。


この場合の”頭”って、脳としては左脳・・・理論的に物事を捉える脳で、一つ一つゆっくりと記憶するもんだから、実は記憶する情報量も、容量も、出す情報量も少ないようです。


何に比べて少ないか？っていうと、もうひとつの脳である右脳です。右脳って、感覚的に物事を捉える・・・つまりイメージで捉える脳なんですね。


たとえば、テニスボールひとつを表現するにしても、言葉で全て表現するのは大変です。丸い、黄色い、白い線がある、字が書いてある、毛がある、この毛はまっすぐになっている、この毛は右に曲がっててすぐ左に・・・なんて、書き出したらきりがない！


それを右脳は、イメージ・・・絵や写真のようなものとして捉えます。だから表現するときは「こういうもの」で終わりです。


「え？そんなんでいいの？」という声が聞こえてきそうです。まあ、だからイメージになかなか頼れず、理詰めで理解していこうとするわけですが・・・





ところで、大切なのは本番で本当にイメージどおりになること、ですよね？


残念ながら、この理詰めで理解する方法では再現性・・・つまり、安定したショットのために何度も同じ動作をすること・・・がないんですよ。。


そこへいくと、イメージで捉えたものは必ず記憶されているようなので、”ある状態”に入ったとき（ゾーンとかいいますね）に何度でも再現されるのです。


なので、イメージトレーニングっていうのは、本番でこうなったらいいなあ！とイメージする（何回も！）ことと、イメージしたようになる条件である、”ある状態”に入ることを体得することを目的に行うのですね。



「俺は勝つ！」って信じきった人は絶対に負けないのです。


それでも負けちゃうのは、信じ切れないからです。


自信が欠けちゃっているのです。


はっきりとイメージできる、っていうのは、


自分でイメージどおりになるように努力と行動をする、っていうことなんですね！


でもまずは・・・


24時間やっていても楽しいっ！


っていうものを見つけようね！

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