Ryu's Point of View

まずは、とてもおもしろく、右脳開発にもなるサイトをご紹介！

http://www2.odn.ne.jp/a-migopark/uno3/unotr-suuji.html

瞬間習字記憶のトレーニングです。要は目力トレーニングですね。さて、あなたはいくつまでできるかな？


久しぶりの練習日誌です。レッスン日誌、練習日誌・・・どちらでもよいのですが、日本人なので練習日誌とします（ならばなぜ英語でやるクラスがあるんだ？？）。

4時半からはチャレンジャーズと準育成合同。8人が参加。いつものウォームアップ～練習仲間と握手、コートに挨拶、最後にコーチと挨拶。で、ボール転がしラリーを。前半30分は英語です。余談ですが、ボール転がしラリーって、英語にすると、Rolling Rallyかな。この発音がとても難しい！口の中で舌を丸めたりはじいたり・・・わけがわからなくなります。そのあとはボール投げ～ビッグサーブの練習。そしてフォアとバックの練習をやってボール集め競争。ここまで英語です。みんなもう慣れてますね、たいしたもんだ。

水分摂ってからイメージトレーニングタイム。いつもは腹式呼吸しながら頭の中でイメージしていますが、今日はイメージカードを使って行いました。目を瞑っても見えてくる不思議なカード。どのくらいその映像が持続するかで、脳の状態がわかるというスグレモノです。イメージングで大切な事は、ただやることよりも、脳波を理想的な状態にして（そう、アルファー波とかミッドアルファー波、という状態です）行うことにあります。子どもたちも、カラフルな絵を見ながら楽しそうに取り組んでいました。

そのあと、今日はオープンスタンスの学習。こういうのは、男の子が得意ですね。そしてリターンの入り方を復習してから、サーブとリターンの練習。チャレンジャーズはここで終了。準育成と向かい合って挨拶、コートに挨拶、コーチとストレッチをしてから挨拶でおしまいです。

準育成はこのまま残り、トップスピンをしっかりとかける練習を行いました。

6時半になると強化がスタート、今日は二人が参加。トレーニングをしてから基本的な練習を中心に行いました。最近は参加人数のこともありますが、パターンドリルをひかえています。生徒たちの状態をみながら、導入のタイミングを図っていこうと思っています。

前半にイメージトレーニングも行い、二人とも汗びっしょりかいて練習をがんばりました。この成果が出てくることを祈る！