Ryu's Point of View

９月２１日のレッスン日誌です。

ところで、この日誌を仕事を終え、帰ってから自宅のパソコンで書いている（？）のですが、０１年に買った自宅のパソコンは実は病気持ちで・・ときどき急に気絶します。事務所で使っていたのですが、去年の夏から熱暴走するようになり、とても業務には使えん！ということで、自宅に隠居させているのですが、やはり今でも突然シャットダウンします。。先ほども日誌終わりかけに力尽きて気絶・・・困ったものです。。

さて、気を取り直し、いってみよー！

Ｕ１０は５人が参加。ウォームアップはランニング～キャッチボール～ストレッチ～ダッシュドリルといつものように。

練習はオーバーヘッドの練習からスタート。ボールも打ちますが、コーディネーションドリルをはさみながら行います。目的は動作の改善と、タイミングメカニズムの向上です。これらの能力を測る指標として、ジャンプして高い打点からサーブを打ち込むことをやっています。最近は必ず入れるメニューですが、週に複数回来ている熱心な子たちは、コツをつかみ、高いところで力強く打ち込めることができるようになってきました。

その後はフォア＆バックのストローク。前半はサービスラインより少し後ろからの打ち込み、後半はベースラインからです。技量に差もあるので、個別にアドバイスをしながら行いました。

最後はボレーの練習。ボレーで大切なこと、それは腰をコントロールして打つことです。腰というのは、つまり骨盤のことで、ここの動きを上手に操作できる人はボレーに限らず、動作に無駄がないのです。ちなみに、『コツをつかむ』の”コツ”とはこの骨盤（コツバン）のことを指し、昔々、武術の上達にはここのコントロールが不可欠なことから、動き方が体得できたことを指して『コツをつかむ』と言ったそうですよ＾＾。まあ、腰をコントロールするんだよ！なんて、子どもたちに言っても伝わらないので、足の使い方と、腕の使い方を伝授。さあ彼らは、『コツをつかんだ』でしょうか？？

最後はいつもの股関節トレーニング～ストレッチで終了。



今日はプレーヤーズクラスへのエントリーがなかったので、レッスンは以上！