Ryu's Point of View

ゆうゆうテニス（9:00～10:00）　参加は5名。

ウォームアップでは軽く走ったり、ステップワークを入れながら身体をほぐし、そのあとにストレッチをしました。そのｓとにラケットでのボールつき。なかなかラケットを使いこなすのは大変ですね・・＾＾。その後にネットをはさんでキャッチボール。

今日はフォア＆バックの練習を念入りに行いました。今までの練習で、ボールを打つことは皆さんできていますが、自分で狙って打っている感じがないようでしたので、指導しながらボールを打ちました。なかなか皆さん、理屈ではわかっていてもできてない、というジレンマがあるようですね＾＾；

これからも練習、楽しんでやっていきましょう！



キッズエリート（12:30～13:30）　参加は2名。

日曜～水曜まで休みをもらっていたこともあって、しばらくテニスをやっていなかったＫちゃん。「あと何回寝たらテニスできるの？」ってお母さんに聞いていたくらい、テニスが大好きです。コーチとして、ほんっっっとうにうれしいです。今日はＫちゃんとＴくんの二人だけでした。

二人ともとても上手で、特にスマッシュとかサーブのフォームは最高にかっこいい！もちろん、力強く打っています。ですので、キッズにしては少しレベルの高いことをやりました。フォア＆バック、ボレー、スマッシュの振り回しや、コーチとの打ち合いなど・・。

ボールころがしラリーや、いろんな体勢からのダッシュ、ラケットを使ってのボールつきなども。

二人とも、とても楽しく練習するので、コーチはとても幸せです。



Ｕ１０（14:00～15:30）　参加は7名。

ウォームアップでランニング～ストレッチ～ボールつき。そのあとにスポンジボールでチャンピオンゲームを。小1～中2までいますが、小１の子が中学生に勝ったりと大活躍！

練習は、サーブの練習（遠投～フォームイメージの記憶ドリル～サーブ）、フォア＆バック練習（コートの中ほどからのヒット～ベースラインでの振り回し）、ボレー練習（いつもの練習）を。

最後はフットワークドリル、ダッシュ、シャトルラン、ジャンプドリル、いつものトレーニングなどのトレーニングをしてからストレッチで終了！


Ｕ１５（16:00～17:30）　参加は6名。

ミニラリー、ラリーをボールコントロールを目的に。そのあとはフォア＆バックの練習。足を使い、クロスに打つ、ことを練習。そのあとはベースラインからコート深くに返すことを目的に。

サーブの練習では、今日はみんなとてもよかった！高校生の子達はスピンサーブもしっかりと打てるようになってきました。そしてダブルスの形でチャンピオンゲームを。うん、コントロールはみな良くなっていますね。

最後はトレーニングとストレッチで終了！



プレーヤーズ（17:00～20:30）　参加は5名。

17:00～18:00は自主練です。コーチが来てから、縄跳び3分、テニスボールリフティング3分のデータを取ります。ちなみに今日は縄跳びはＴくんの410回（くらい）、リフティングはＳくんの14回（テニスボールで、ですよ。すごい！）が最高でした。そしてダイナミックストレッチ～ステップドリル～反応ドリル～素振りを行ってから、ボールコントロールをテーマにしたラリー各種を。

サーブの練習では、コントロール重視でサーブ～ボール投げ～ハンドボール投げ～トスの練習を。

そのあとの練習は、ダブルスを考えたものを。フォア＆バック、ボレーのドリル、アプローチ～ボレーのドリル、2対2のネットプレーゲームなどを。最後は１ゲーム交代を行いました。

今日はみな最後まで集中し、がんばっていました。その調子！