Ryu's Point of View

23日(火)のレッスン日誌です

キッズエリート（15:00～16:00）　参加者3名

小1ふたりと年長さんひとりが参加です。まずは遠くにボールを投げたりサーブを打ちました。相変わらずTくんはバンバン飛ばすので、他の二人もつられてがんばっていました。小さい子は指導より環境に育てられますね＾＾。そのあとはコーチとランニングして、ストレッチ、フットワークドリルをしました。

今日はここで、振り回しを。ネットを越えることを目標にして行いました。当然、しっかりとヒットしないと前に飛んでくれないので、超えなければ交代のルールでやりました。最初、MKYくんは1球目空振りで終わってしまったのですが、2回目はもんのすごく集中し、10回越え！本人曰く「ボールをしっかりとみてやったらうまくいった」とのこと。やるね！

その後は大人のラケットを使い、ボール転がしラリー。総当りで行いました。上から下へのスイングでは浮いてしまうから、その点を説明と実践してから行いました。

最後はボレー。まずは手のひラケットで上突きと下突き。そのあと、コーチが投げたｽﾎﾟﾝｼﾞﾎﾞｰﾙをヒット。みんながんばりました！


U１０（16:30~18:00）　参加者5名

ランニング～ストレッチ～ダッシュ～キャッチボールでウォームアップを。女の子が多いクラスなので、キャッチボールは大切ですね。

そのあとは、サーブ。いつものように遠投を。女の子たちもだいぶ大きく身体を使って投げれるようになってきました。続いてフォア&バックの練習。クロスにしっかりと飛ばせることがテーマです。

ボレーの練習では、いつものような基本ドリルに続いて、応用編で、前につめてのアタックボレーを、基本が足を使って『拾う』感じなのに対し、アタックは足を使いながらもタイミングを合わせてヒットするので、みんなついついスイングしてしまいます。まあ、これからですよ。少なくとも、足の動かし方はOKです。


U１５（18:30~20:00）　参加者5名

今日はU１０のKくんが「やってみたい」と言うので、急遽参加。ランニング～ストレッチをしてから、ミニラリー～ロングラリーを。インドアは後ろが狭く、ロングラリーとなると深く打たれたボールが難しい。。まあ、これもトレーニングです。

フォア＆バックの練習。横への動きと、前後の動き、斜めの動きを入れてたくさん打ちました。振り回しと、コーチとのボレーストロークもいれ、なかなかハードな練習でした。

ボレーボレーを。30回を目標にしましたが、どのペアもいかず・・連続性のあるボレーが、これからの課題です。。